MyFitnessPal är en av de mest effektiva apparna som kan hjälpa dig att hålla koll på ditt kaloriintag och din träning. Det kan hjälpa dig att hålla dig motiverad och nå dina fitnessmål snabbare. MyFitnessPal kan synkroniseras med andra hälsoappar för bättre resultat.
mbr eller gpt för sekundär hårddisk
Vissa människor har dock svårigheter när det gäller den här funktionen på sin telefon. Ibland räknas inte MyFitnessPal-appen som en övning och de måste lägga till dem manuellt. Om du har ett liknande problem, fortsätt läsa eftersom vi har en lösning för dig.
Android: Synkronisera Samsung Health med MyFitnessPal
Android-användare har ibland problem med MyFitnessPal-appen. Det verkar som om appen spelar in steg medan du går men inte lägger till dem som en övning. Om detta händer dig är det första du måste göra att kontrollera om Samsung Health är synkroniserad med MyFitnessPal.
Även om det ska hända automatiskt, gör det ibland inte och du måste göra det manuellt. Gå till Inställningar och ge MyFitnessPal tillgång till Samsung Health-data. Det andra sättet att göra det är att lägga till Samsung Health som en av stegkällorna. När du gör det räknas alla steg du tar under dagen och läggs automatiskt till i MyFitnessPal.
iOS: Synkronisera hälsoappen med MyFitnessPal
Om du upplever problemet på en iPhone kanske Health-appen inte synkroniseras med MyFitnessPal. För att kontrollera om det är problemet, gå till din Health-app och klicka på Profil. Bläddra sedan till Sekretess och klicka på Appar. I det avsnittet kan du se alla appar du tidigare har tillåtit att synkronisera med Health. Om MyFitnessPal inte finns med i listan väljer du det i listan över appar och aktiverar delning. MyFitnessPal ska nu visas som en av de appar som synkroniseras med Health.
Hur man manuellt lägger till en övning i MyFitnessPal
Det är möjligt att lägga till alla typer av träning i MFP. Du kan till och med lägga till träningens varaktighet och intensitet, samt förbrända kalorier. Detta kan hjälpa dig att följa din träningsresa och du kommer alltid att kunna jämföra dina resultat dagligen eller veckovis. Längst ner på dagboksidan finns det klickbara LÄGG TILL ÖVNING. När du har klickat på den kan du välja en av tre typer av träning: Cardio, Styrka och Workout Routine.
Om du vill spela in din konditionsträning kan du namnge den och skriva ner varaktighet och kaloriförbränning.
Om du har lyftt vikter kan du välja Styrka. Det finns ett utrymme för att registrera antalet uppsättningar och repetitioner per uppsättning. Du kan till och med lägga till den vikt som används i varje uppsättning.
Om du gjorde ett mer komplext träningspass kan du välja Workout Routine. Detta alternativ ger dig möjlighet att välja från en lista med övningar som Jumping Jacks och olika typer av Squats. Till exempel finns det mer än 20 typer av Squat listade. Att specificera de utförda övningarna hjälper dig att hålla reda på dina framsteg så att du kan planera din nästa träning därefter.
hur man vän människor på apex legender
Hur man manuellt lägger till steg till MyFitnessPal
Ibland synkroniseras appen bara inte. Om du inte har tid att leta efter en lösning och bara vill lägga till de steg du har tagit den dagen är det möjligt att lägga till dem manuellt. Gå till Dagbok och tryck på Lägg till övning. Välj Cardio och du kan ange alla detaljer: varaktighet och förbrända kalorier.
Är det bättre att räkna minuter eller steg?
Det som gör MyFitnessPal-appen annorlunda än andra fitnessappar är att den spårar minuter istället för antalet steg. Vissa människor har svårt att justera men du kommer att vänja dig över tiden.
Det finns många fitnessexperter som tror att det faktiskt är bättre att spåra varaktigheten än antalet steg. Det senare är en bra indikator på fysisk aktivitet men det är längden som kan berätta om du gör tillräckligt med rätt typ av träning.
Till exempel bör personer som vill minska risken för hjärtsjukdomar ha minst 10 minuters aktiv träning om dagen. Det kan vara vad som helst, även måttlig intensitet promenader räknas som en aktiv träning. Men det finns en varning: dessa 10 minuter ska vara konstanta och du ska inte ta några pauser.
var är snabb åtkomst i Windows 10
Hjälp är på väg
Om det verkar som att du inte kan lägga till steg i MyFitnessPal, ska du inte gå i panik. Prova alla ovanstående tips och ha tålamod. MyFitnessPal är en bra fitnessapp, och även om den har mindre brister som alla andra appar, kan den hjälpa dig att nå dina fitnessmål.
