Strava är en app som gör det lättare för löpare och cyklister att forma sina rutter och spåra deras framsteg. Det visar dig olika statistik, inklusive avståndet du har täckt.

Du kan kontrollera detta på ett ögonblick och du kan växla mellan två mätningar - kilometer och miles.
Appen har genomgått många förändringar under tidigare år, och dess utvecklare fortsätter att lägga till nya funktioner. Det brukade till exempel vara svårt att spåra ruttavstånd på något annat än kilometer. Senaste uppdateringar fixade detta, och det blev väldigt enkelt att växla mellan olika mätningar.
Den här artikeln visar hur du kan ändra värdena från kilometer till mil och vice versa. Det kommer också att täcka några användbara tips om appen i allmänhet.
Hur man byter km till mil
Med de senaste uppdateringarna är det enkelt att anpassa dina preferenser. Du kan göra det i några enkla steg på din Strava-profil, som så:
- Logga in på din Strava-profil.
- Håll muspekaren över din profilbild längst upp till höger. En rullgardinsmeny ska visas.
- Välj Inställningar. Din profilinformation ska öppnas och olika menyer visas på skärmens vänstra sida.
- Hitta 'Visningsinställningar' och öppna det.
- Välj Enheter och mätningar.
- Här kan du välja mellan två kombinationer: Kilometer och Kilogram eller Miles och Pounds.
- Välj 'Spara'.
När du väl har valt dina önskade mätningar kommer alla enheter i din profil att konverteras till ditt val. Även om du har sparat data i en annan mätning konverterar appen den.
hur man ändrar Netflix från spanska till engelska
Ändra enheter och mätningar i 'Mina rutter'
När du skapar en ny rutt på kartan 'Mina rutter' kan du också växla mellan kilometer och mil. Detta påverkar inte din allmänna profil, eftersom det bara gäller den rutt du har gjort.
Så här kan du genomföra denna förändring:
- Gå till din Strava-profil.
- Håll muspekaren över Utforska längst upp till vänster på skärmen. En rullgardinsmeny visas.
- Välj ”Mina rutter”.
- Om du vill byta mätning på rutter som du redan har gjort väljer du en i listan. Välj sedan knappen ”Redigera”.
- Om du vill skapa en rutt från grunden väljer du ”Skapa en ny rutt”. En karta öppnas.
- Välj ”Inställningar” (kugghjulsikon) till vänster på skärmen.
- När inställningsmenyn visas hittar du segmentet 'Enheter'. Du kommer att se två knappar - 'km' visar kilometer och 'mi' visar miles.
- Välj en och mätningarna byts automatiskt.
Fler fantastiska tips
Om du gillar att använda Strava kan du prova några av de andra funktionerna som kan göra löpning och cykling ännu roligare.
hur man skapar en lan unturned server
Utmaningar
Om du har en konkurrenskraftig sträcka erbjuder appen en spelliknande upplevelse. Försök att övervinna utmaningarna och tävla med andra användare för att se vem som är snabbast, eller vem som kan springa eller cykla längst.
Det finns olika utmaningar att välja mellan varje månad, och du tjänar belöningar och prestationer. Vissa belöningar kommer till och med kontant. Du kan besöka Strava utmanar sidan och välj en utmaning som passar din träningsstil.
Lägg till aktiviteter
Överst till höger på skärmen kan du se en orange plus-ikon. När du svävar över det kan du se tillgängliga Strava-alternativ. När du väljer ”Lägg till en manuell inmatning” kan du skriva en kort rapport om din löp- eller cykelväg. Du kan också ge det ett namn och en beskrivning så att alla dina vänner kan kolla in det.
hur man öppnar dmg-filer på pc
Skapa rutter och kontrollera värmekartor
I menyn 'Mina rutter' kan du kontrollera de mest populära rutterna i din stad eller ditt favoritlöpningsområde. Du kan utforska värmekartor och ta reda på var de flesta gillar att springa eller cykla och varför.
Appen bygger automatiskt nya rutter åt dig när du bestämmer dig för punkt A och punkt B. Du kan se om någon av dina vänner använder samma rutt också.
Sök efter segment eller skapa dina egna
I menyn Utforska -> Segmentutforskning kan du leta efter alla segment på en viss plats. Segment är små delar av en rutt som användarna skapar. När du skapar ett offentligt segment kan alla se det. Du kan också hitta andras segment, se deras resultat och skapa leaderboards där du kan jämföra resultat och tävla.
Du säger
Vilken är din favorit Strava-funktion? Gillar du att prova olika aktiviteter, skapa rutter, tävla eller bara gå på en avslappnad promenad? Lämna en kommentar nedan för att dela din erfarenhet.