Huvud Bästa Apparna De 7 bästa apparna för matspårning 2024

De 7 bästa apparna för matspårning 2024



Matjournalföring har aldrig varit enklare med appar för matspårning för smartphones och surfplattor. Några av de bästa apparna för matspårning använder telefonens kamera för att skanna streckkoder på matetiketter för att spåra kalorier, makronäringsämnen och proteinmängder i maten.

01 av 07

Dela framsteg med vänner: MyFitnessPal

noneVad vi gillar
  • Få kontakt med vänner.

  • Få motivation från My Fitness Pal-communityt.

Vad vi inte gillar
  • Smartphone-gränssnittet kan vara krångligt att använda.

  • Svårt att snabbt få in måltider.

Med mer än 6 miljoner livsmedel i sin databas och mer än 4 miljoner matstreckkoder gör MyFitnessPal det enkelt att logga frukost, lunch, middag och eftermiddagssnacks. Med kraftfulla mätvärden ger My FitnessPal insikter i kalorier, fett, protein, kolhydrater, socker, fibrer, kolesterol och vitaminer. Det är enkelt att planera dina måltider och hålla dig på rätt spår med dina näringsmål.

Ladda ner för:

iOS Android 02 av 07

Spårare för att äta ute, måltider, alkohol och mellanmål: Ultimate Food Value Diary

noneVad vi gillar
  • Meal Maker-funktionen låter dig gruppera föremål för en automatisk portionsberäkning.

  • Utmärkt kundsupport.

Vad vi inte gillar

The Ultimate Food Value Diary av Fenlander Software Solutions är också en träningsspårningsapp som hjälper till att spåra dina träningspass, kost, vikt och mått. Denna matapp använder kalorivärden för att beräkna matvärden med standardmakronäringsämnena protein, kolhydrater, fett och fibrer.

Ladda ner för:

iOS Android 03 av 07

Lär dig vad som lurar i din mat: Fooducate

noneVad vi gillar
  • Undviker gissningen när det gäller att hitta hälsosam mat.

  • Spårar även träningspass.

Vad vi inte gillar
  • Serveringsstorlekar är baserade på liter, inte koppar.

  • Appen kan vara dyr för alla funktioner.

När det gäller att äta så är det inte bara kalorierna utan kvaliteten på din mat som räknas. Fooducate, av Maple Media, tillhandahåller en omfattande databas med 300 000 livsmedel i stormarknader.

Skanna streckkoden med din smartphonekamera för en djupgående näringsanalys av tillsatta sockerarter, transfetter, majssirap med hög fruktoshalt, livsmedelsfärg, genetiskt modifierade organismer (GMO), tillsatser, konserveringsmedel och konstgjorda sötningsmedel. Anpassa din spårning genom att ange dina vikt-, ålder- och träningsmål. iOS- och Android-apparna har lite olika namn, men samma företag tillverkar båda.

Ladda ner för:

iOS Android 04 av 07

En bild är värd tusen ord: Se hur du äter

noneVad vi gillar
  • Enkelt, snabbt och enkelt sätt att göra en matdagbok.

  • Dela bilder på sociala medier.

Vad vi inte gillar
  • Brist på fotoredigeringsmöjligheter.

  • Ingen kaloriräknare.

Istället för att skriva en daglig logg över dina måltider, ta ett foto istället. Se hur du äter, av Health Revolution Ltd, är en app byggd på tron ​​att se vad du äter kan hjälpa dig att göra positiva kostförändringar.

Denna matspårningsapp gör precis vad den säger. Det låter dig dokumentera dina måltider visuellt utan komplicerat stöd för kalorier eller makronäringsämnen. Du kan också enkelt dela bilder på sociala medier.

Ladda ner för:

iOS Android 05 av 07

Håll det enkelt och gör det användbart: Dumma enkel makrospårare

noneVad vi gillar
  • De matbanksfunktionen låter dig spara kalorier för speciella evenemang.

  • Intuitivt gränssnitt.

Vad vi inte gillar
  • Kan ibland vara långsam att ladda.

  • Begränsade gratisfunktioner.

Om du är förvirrad när det gäller att räkna dina makron kan Stupid Simple Macro Tracker av Venn Interactive hjälpa dig. Mer än att spåra vad du äter, den här appen spårar dina fett-, protein- och kolhydratnivåer. Anpassa dina makronivåer och tagga dem med matikoner för att göra det snabbt och enkelt att logga dina dagliga makron.

Ladda ner för:

iOS Android 06 av 07

Få en snabb sammanfattning av din kost: Lifesum

noneVad vi gillar
  • Det vackert designade gränssnittet gör appen lätt att navigera.

  • Massor av recept för att inspirera till olika matvanor.

Vad vi inte gillar
  • Vissa av näringsvärdena kan vara felaktiga eftersom de är användarskapade.

  • Premiumfunktioner är dyra.

Lifesum är en app för matspårning byggd på idén att observation av små vanor kan göra skillnad när det gäller att uppfylla näringsmål. Med en omfattande lista med recept och måltidsplaner inkluderar Lifesum streckkodsskanning och makrospårning för att se din dagliga näring och kalorier.

Ladda ner för:

iOS Android 07 av 07

Det enkla sättet att spåra din mat: Healthi

noneVad vi gillar
  • Att spåra poäng är lättare än att spåra kalorier.

  • Stödjande online-gemenskap.

Vad vi inte gillar
  • Det går inte att manuellt ange din mat; den måste vara förinstallerad i appen.

  • Inget sätt att lägga till egna recept.

När du väl börjar spåra din mat kommer du snabbt att börja se att det du tror att du äter sällan stämmer överens med vad du faktiskt äter. Healthi (tidigare iTrackBites) använder ett poängsystem för att hjälpa dig se hur nära du är dina näringsmål.

Ladda ner för:

iOS Android De 7 bästa apparna för intermittent fasta för 2024

Intressanta Artiklar

Redaktionen

none
Hur man fixar det när Roku inte ansluter till Wi-Fi eller Internet
Om din Roku inte kommer att ansluta till Wi-Fi, kontrollera dess ström- och internetanslutningar. Om det inte fungerar kan ompositionering av den hjälpa till att förbättra Wi-Fi-signalen.
none
Kontrollera att det finns fel i systemdisken i Windows 10
Om du möter några läs- eller skrivfel i Windows 10 eller prestandaproblem under diskoperationer, är det en bra idé att kontrollera om det finns fel på din enhet.
none
Hur man åtgärdar ett IPv6-fel utan nätverksåtkomst
Åtgärda ett IPv6 No Network Access-fel på Windows, macOS eller en mobil enhet. Följ dessa steg för att snabbt få din IPv6-anslutning att fungera igen.
none
Få färgglada ikoner i LibreOffice på Linux Mint
Hur får jag färgglada verktygsfältikoner i LibreOffice på Linux Mint. Följ den här guiden för att anpassa verktygsfältets tema i LibreOffice.
none
Vad är en DVR (Digital Video Recorder)?
Du behöver en DVR med din smarta TV om du vill spela in live-tv och titta på den senare. Lär dig vad DVR är och hur det fungerar.
none
Aktivera detaljerade inloggningsmeddelanden i Windows 10
Det är möjligt att aktivera detaljerad information för Windows 10-inloggning, logga ut, starta om och stänga av händelser.
none
Så här kontrollerar du FaceTime-dataanvändning på iPhone
Apples FaceTime-funktion är ett utmärkt sätt att hålla kontakten med människor, men hur mycket data använder ett videosamtal? Om du är orolig för användningsstatistik - oavsett om det är FaceTime-video eller bara för ljudsamtal - berättar vi hur du kan ta reda på hur mycket du har konsumerat på en viss konversation!