De 10 bästa träningsloggapparna 2024

Med det enorma antalet träningsloggappar i Apple App Store och Google Play Store är det svårt att veta vilken som är rätt för dig, särskilt om du precis har börjat på din träningsresa. Det här är våra val för de bästa träningsloggapparna som hjälper dig att planera, organisera och spåra dina gympass så att du får ut det mesta av din träningstid i år.

Bästa Android Workout Tracker för nybörjare: FitNotes

• Enkel, funktionell design.

• Kalender med regler för markering.

• Ingen plåträknare.

• Tillåter inte spårning av kroppsmått.

• Begränsat träningsbibliotek.

FitNotes, som är gratis för Android, är en träningsspårare med fokus på enkelhet och en ren design. Dess träningslogg låter dig se dagliga träningspass snabbt genom att svepa mellan dem med den inbyggda kalendern. Lägg till en övning i träningsloggen och börja registrera vikt och reps eller distans och tid.

Du kan skapa en rutin för att ge snabb åtkomst till dina vanliga övningar och tilldela övningar till en viss dag inom rutinen. FitNotes är en utmärkt app om du precis har börjat med träningsloggning på grund av dess användarvänliga gränssnitt och användarvänlighet.

Ladda ner för :

Bästa prenumerationsträningsloggappen: ​​Fitbod

Äpple

• Solid, anpassningsbar träningsplanering.

• Anpassningsbar till tillgänglig utrustning, träningsstil och tidsbegränsningar.

• Lätt att logga sessioner.

• Begränsade grundläggande träningsloggfunktioner.

• Inte värdefullt om man inte följer Fitbods förslag.

Fitbod, endast för iOS, syftar till att vara en coach och tränare mer än bara en loggbok. Fitbods träningsalgoritm utvärderar din styrketräningsförmåga, studerar dina tidigare träningspass och anpassar sig till din tillgängliga gymutrustning. Sedan bygger den upp ditt anpassade träningspass.

Fitbod kommer att föreslå ett träningspass för dagen, med föreslagna set, antal rep och vikter baserat på A. S. Prilepins berömda styrkelyftdiagram . Det är enkelt att byta övningar som riktar sig mot samma muskler, och du kan anpassa varje träningspass fritt. Fitbod kommer med ett omfattande bibliotek med övningar som innehåller beskrivningar och videor med rätt form.

Fitbod är inte tekniskt gratis. Nya användare får en gratis provperiod för att använda appen under en viss tid och rullar automatiskt över till ett Fitbod Elite-prenumeration när den kostnadsfria provperioden löper ut. Fitbod Elite erbjuder möjligheten att generera och logga obegränsade träningspass.

Ladda ner för :

Bästa träningsspårningsgränssnitt: Stacked

• Väl genomtänkt loggningsskärm.

• Inkluderar tallriksräknare.

  hur man gör din ig-biocentrerad

• InkluderarStörre Slankare StarkareochThinner Leaner Starkareträningsrutiner.

• Appen kan vara buggig, vilket innebär att data försvinner eller dupliceras ibland.

• Inget sätt att exportera data.

Stacked, gratis endast för iOS, hjälper dig att bygga muskler, bli stark och gå ner i vikt snabbare. Stack låter dig definiera övningar, kombinera dem för att bilda träningspass och schemalägga träningspass för att skapa rutiner. Appen kommer med alla grundläggande övningar och en handfull rutiner från Mike Matthews Större Slankare StarkareochThinner Leaner Starkareserier.

I hjärtat av Stacked finns loggningsset. Du får en vilotimer, föregående träningsdata, personliga rekord, en miniräknare för 1RM, korrekta tangentbord för att skriva in siffror och en praktisk tallrikväljare. Stacked låter dig även förinställa spellistor för träning och styra uppspelningen från loggningsskärmen.

Förutom träning kan du spåra kroppsmått, definiera mål och få grafer för att visualisera dem. Uppgradera till Stacked Pro för att låsa upp ytterligare funktioner.

Ladda ner för :

Bästa Basic Workout-appen för iOS: HeavySet

Runloop

• Flytande datainmatning.

• Ange intensitet och vilotid per övning.

• Importera och exportera data.

• Ingen plåträknare.

• Endast en grundläggande uppsättning övningar utan beskrivningar eller bilder.

• Inte Android-version.

När du öppnar HeavySet, som endast är tillgängligt för iOS-enheter, hittar du en utmärkt, genomtänkt träningsapp. Datainmatning är enkel, med välplacerade knappar som är tillräckligt stora för att inte missa, även med skakande ben eller händer. Vanligtvis behöver du bara trycka en gång för att logga ett set, och HeavySets smarta förutsägelser gör det tunga lyftet.

​HeavySets smarta funktioner betyder inte att du ger upp kontrollen över att sätta upp rutiner. Du kan ange repintervall, välja dina vikter baserat på intensitet eller definiera anpassade superset.

Ladda ner för :

Obegränsade anpassade träningspass och rutiner: Starkt

Äpple

• Låter dig rikta repintervall.

  hur man använder kromtillägg på Android

• Inga betalväggar eller prenumerationsavgifter.

• Att ange vikt som används är krångligt.

• Ingen konditionsträningsloggning.

Strongly, som är gratis för iOS, är en enkel, användbar träningslogg som kommer med en lång lista med övningar (som du kan lägga till), och att förvandla dem till träningsrutiner är lätt. Logga obegränsat antal träningspass, skapa obegränsade träningsrutiner och anpassade övningar, spåra den totala massan som flyttas per träning och mer med Strongly.

Ladda ner för :

Bästa Apple Watch-integration: Stark

• Att logga träningspass är enkelt.

• Inkluderar en uppvärmningsräknare.

• Fyller i dina tidigare vikter och reps.

• Håller koll på dina personbästa.

• Inget sätt att schemalägga träningspass.

• Övningsbeskrivningar, bilder och videor ingår inte.

Stark, gratis för iOS, Android och Apple Watch , är en utmärkt app för att planera och logga träningspass. Den levereras med alla verktyg du behöver för att spåra aktiviteter effektivt, inklusive ett omfattande bibliotek med övningar och ett praktiskt sätt att mata in data.

Det går snabbt att lägga till set och övningar, liksom att ta bort och ordna om dem. Appen fyller i tidigare data och erbjuder en komplett historik, diagram och poster. Att välja aktiviteter när du går är lätt och Strong låter dig kombinera dem till rutiner.

Gratisversionen av Strong kan spara obegränsade träningspass, men den är begränsad till tre anpassade rutiner. Uppgradera till en Strong PRO-prenumeration för ett obegränsat antal rutiner och ytterligare funktioner.

Ladda ner för :

Bästa integration med sociala medier: Jefit

• Enorma lista med övningar med beskrivningar, bilder och rutiner.

• Funktionell loggningsskärm.

• Integration av sociala medier.

• Ingen plåträknare.

• Kräver många kranar för att fungera.

Jefit låter dig hantera och spåra träningspass från ett ställe. Välj bland mer än 1 000 övningar, lägg till dina egna och kombinera dem för att skapa en plan. Jefit erbjuder personliga träningsrutiner skräddarsydda efter dina behov. Registrera enkelt dina träningsloggar, starta vilotiden, spåra ditt träningspass och analysera dina data.

Jefit är mer social och uppkopplad än de flesta träningsloggar. Dela rutiner med vänner eller ladda ner andras planer, delta i tävlingar, skryta om träningsstatistik och synkronisera din data med andra plattformar och enheter.

Jefits grundplan är gratis, men du kan låsa upp fler funktioner med en Elite Yearly eller Elite Monthly plan.

Ladda ner för :

Bästa visuella träningsspårningsverktyg: GymBook

• Vacker och hjälpsam grafisk datadisplay.

• Perfekt för att spåra kroppsmått.

• Fungerar med Apple Watch.

• Det kan vara lättare att ange vikt, reps och andra siffror.

• Visar eller använder inte 1RM.

GymBook, gratis för iOS, erbjuder obegränsade träningspass, övningar, logganteckningar, detaljerad träningsanalys och mer. Du kan låsa upp extra funktioner mot en avgift.

Den kommer med cirka 100 fördefinierade träningspass och några exempel på träningspass. Att lägga till och anpassa är enkelt och värmekartor visar vilka delar av kroppen som kommer att vara värst efteråt. Den innehåller användbara grafer för övningar och kroppsmått.

Ladda ner för :

Bästa webbaserade träningsloggningsverktyg: Enkel träningslogg

• Ren, enkel träningslogg.

• Webbversion låter dig ange och granska data från en stationär dator.

• Begränsad för spårning av kroppsmått.

• Det tar tid att lära sig hur man använder alla funktioner.

  vad händer om du blockerar någon som är osäker

Enkel träningslogg, gratis för Android, är enkel i utseende, användbarhet och organisation. Det är enkelt att logga set med din historik, träningsprestationsgraf och platträknare till hands. Du kan också förvandla övningar till rutiner och se din prestation visas i grafisk form.

Unika funktioner inkluderar en sammanfattningssida med statistik från ditt tidigare träningspass, kraftfulla grafer för styrka och konditionsträning, möjligheten att logga superset, säkerhetskopiering av molnet, export till Excel och mer.

A webbversion av Simple Workout Log finns tillgänglig för att granska data och sätta upp rutiner, och en Pro-version finns tillgänglig om du vill ta bort annonser.

Ladda ner för :

Bästa inbyggda träningspass: Workit

• Effektiv loggningsskärm.

• Inkluderar en plåträknare.

• Erbjuder populära träningsprogram som färdiga träningsprogram.

• Kan inte definiera målintensitet baserat på 1RM.

• Säkerhetskopierar inte dina data automatiskt, så du kan förlora allt om du byter enhet.

Workit, gratis för iOS och Android, erbjuder enkla sätt att ange data, skapa rutiner, logga träningspass och visualisera dina framsteg. Det finns hundratals övningar med beskrivningar, animationer och YouTube-videolänkar. En användbar tallriksräknare låter dig ladda med självförtroende.

Kom igång med populära program (Stronglifts, Starting Strength, PPL och mer) eller gör dina egna. Framsteg visualiseras enkelt genom träning och kroppsdelsträning, och Workit hjälper dig att hålla reda på konditionspass.

Pro-versionen tar bort annonser, håller kroppsstatistik och mer.

Ladda ner för :

• Hur lägger jag till ett träningspass i Health-appen på iPhone?

  Om du gör ett träningspass och glömmer att spåra det med din Apple Watch kan du lägga till det manuellt. Öppna Hälsa-appen och välj Bläddra fliken längst ned på skärmen. Gå sedan till Aktivitet > Träningspass > Lägg till data . Välj typ av träning och distans eller kalorier och välj sedan Lägg till för att spara den.

• Hur använder jag Workout-appen på Apple Watch?

  Bläddra i Digital Crown för att hitta träningspasset du gör (några exempel är inomhus/utomhus promenader och löpningar, pilates och kickboxning). Om du inte ser ditt träningspass, scrolla hela vägen ner och välj Lägg till träning för att se ännu fler alternativ. Om du vill kan du välja menyn med tre punkter i det övre högra hörnet för att sätta ett mål. Så fort du väljer ett träningspass startar det automatiskt. När du är klar sveper du åt höger och trycker på Slutet för en sammanfattning.