Är Nike Run Club exakt på ett löpband?

Appar och prylar kan göra träningen rolig. Det är motiverande när du kan spåra dina framsteg och enkelt se resultaten i antal. Det är alltid bra att spåra dina framsteg i realtid, oavsett om du försöker gå ner i vikt eller bygga några muskler.

Nike Run Club-appen kan vara en utmärkt följeslagare när du springer runt kvarteret på en härlig solig dag. Men tänk om vädret inte är så bra? Kan du också använda den på ett löpband i gymmet? Läs artikeln för att ta reda på det.

Nike Run Club och inomhus träning

Dåligt väder bör inte hindra dig från att träna. Det finns många sätt att göra det hemma eller ett gym. Om du fortfarande vill använda Nike Run Club-appen när du kör på ett löpband har vi goda nyheter för dig - det är mer än möjligt. Appen har en funktion utformad för just detta syfte. Nikes mål är att vara din träningspartner överallt.

Det enda du behöver göra är att växla appen till inomhusläget, så är du klar. Det är kompatibelt med att köra på ett löpband. Om du bestämmer dig för att fortsätta springa utomhus måste du ställa in läget tillbaka till utomhus, och det är allt.

Inomhusläget ska väljas när du använder NRC-appen på en iPod, ditt mobilnät är inaktiverat och flygplansläget är aktivt på din telefon.

Enligt Nike kan appen spåra löpbandskörningarna ganska exakt och det är ganska tillförlitligt inomhus. Du kan alltid kontrollera din löpshistorik genom att öppna fliken Aktivitet och sedan välja fliken Historik. Du kommer att kunna se alla dina körningar listade från den senaste till den första som spelats in.

Naturligtvis, som alla GPS-baserade fitnessspårningsappar, är NRC inte 100% korrekt, men det är mycket bättre än den inbyggda stegräknaren på din telefon. Det är också ett mycket mer tillförlitligt verktyg än de flesta av sina konkurrenter. Med tanke på allt detta, såvida du inte är en professionell idrottsman, påverkar inte NRC-appen din träningsrutin eller minskar dina resultat.

Observera att Apple Watch och Android Wear bara låter dig se de fem senaste körningarna.

windows 10 kan inte klicka på startknappen

Vilken typ av körningar stöder appen?

Nike Run Club-appen spårar inte bara dina inomhuslöpningar, men det ger dig också en mängd olika körningar. Ibland känns det som att du joggar och slappnar av med dina muskler, medan du ibland är på humör för en intensiv höghastighetståg. NRC-appen vet det och låter dig välja vilken typ av körning som passar tillfället.

Först och främst finns det grundläggande - inga regler alls. Din tid och avstånd är inte begränsade. Det finns också Distance run, där tiden inte spelar någon roll, men du ställer in det avstånd du vill springa.

Det är också motsatsen - när du ställer in träningens varaktighet, men det spelar ingen roll hur långt du kommer. Med Speed-körningen kan du markera varv manuellt, medan Audio Guided Run fungerar som en personlig tränare som leder dig genom körningen. Du kan ladda ner dessa till din telefon eller din Apple-klocka.

Vad kan du göra med Nike Run Club-appen?

NRC ger dig flera spännande alternativ för att göra dina fysiska aktiviteter roliga.

Apples hälsoapp

Visste du att du kunde ansluta den här appen till Apple Health-appen? Det kan vara det bästa sättet att hålla reda på alla dina hälsorelaterade vanor och övervaka din energinivå, hjärtfrekvens och mer.

Så här kan du göra det första gången du ställer in NRC-appen:

1. Skärmen Vad är nytt visas först. Tryck sedan på OK, Låt oss gå.
2. NRC kommer att be dig att godkänna att dina data skickas till Apple Health-appen.
3. Klicka på Klar för att avsluta.

Om du försöker ansluta dessa appar efter att du har använt NRC ett tag, följ dessa steg:

1. Gå till appen Inställningar på din telefon.
2. Bläddra för att hitta sekretess och tryck för att öppna.
3. Välj nu Hälsa och sedan Nike Run Club.
4. På den här skärmen kan du välja vad du vill skicka till Health-appen: Aktiv energi, hjärtfrekvens, gång + löpsträcka och träningspass.
5. När du är klar kan du se den här informationen i Health-appen.

Pulsmätare

Tack vare Bluetooth kan du också ansluta en pulsmätare till din NRC-app. Här är hur.

För iOS-användare:

1. Gå till appen Inställningar och välj Bluetooth.
2. Öppna pulsmätaren och ställ in den på Ansluten.
3. Välj Hälsa på hemskärmen.
4. Hitta källor och tryck för att öppna och tryck sedan på Nike Run Club.
5. Sätt på puls till På.
6. Gå till NRC-appen och öppna inställningarna för att kontrollera om hjärtfrekvensen är på.

För Android-användare:

hur du ser kommentarer du gjorde på youtube

1. Starta appen Inställningar och gå till Bluetooth-inställningar.
2. Välj pulsmätaren och anslut den.
3. Starta NRC-appen och gå till inställningar.
4. Slå på hjärtfrekvensen så är du redo att springa.
   

Vem säger att du inte har något företag?

Denna ursäkt fungerar inte längre. Om du inte gillar att springa ensam har du nu den perfekta partnern med flera användbara knep i sin hatt. Spåra dina körningar exakt och få hjälp från professionella idrottare som guidar dig genom ditt träningspass. Nike Run Club-appen kan göra allt detta åt dig, oavsett om du springer i parken eller på löpbandet.

Föredrar du inomhus eller utomhus NRC-träning? Har den här appen varit korrekt under dina löpbandskörningar? Låt oss veta i kommentarfältet nedan.