Du hör en viskning i örat och du känner en stickningar som sprids över nacken; en kyla som krusar över huvudet och ryggraden; en skvaller av eufori som är svår att placera, men det ger en känsla av lycka. Om detta någonsin har hänt dig kan det hända att du har upplevt ett autonomt sensoriskt meridianrespons eller ASMR.
ASMR är ett halt fenomen - ett som är svårt att kvalificera sig. Den har brist på vetenskaplig forskning, men mycket popularitet, till stor del tack vare en växande ASMR YouTube-subkultur. Sök efter termen och du kommer att avslöja videor med hundratusentals visningar, som alla bekänner sig att utlösa ASMR med tysta röster och ljudet av ljusa, skarpa detaljer. Trots en växande medvetenhet om begreppet bär det också en stor mängd skepsis.
Beskrivningar av ASMR i linje med huvud orgasmer , tillsammans med det faktum att många av filmerna innehåller kvinnor som talar i intima viskningar, har ofta lett till antaganden om att hörselnäringarna är en sexuell kink. Även om det verkligen finns ett framväxande underavsnitt av sexuellt fokuserad ASMR, de som förespråkar tekniken säga det delar mer gemensamt med avslappningsegenskaperna för massage och meditation än upphetsning.
För vissa människor är det svårt att förstå hur en kvinna som filmar sig kärleksfullt tittar på en kamera inte kan ha sexuella avsikter, säger Emma Smith, som går under YouTube-namnet WhispersRed och driver en kanal tillägnad ASMR .
Vi ser liknande eller mer provocerande beteende i reklam och TV, vilket vanligtvis är att sälja något åt oss, så det är ingen överraskning. Det finns också några grupper som gillar att använda ASMR-taggen för att få visningar, vilket är vilseledande. Som mamma gör det mig bara mer beslutsam att representera mitt samhälle väl och arbeta hårt med mitt innehåll.
anslut kindle fire 7: e generationen till tv
WhispersRed berättar att hon först hittade ASMR-videor på YouTube efter att ha varit i en bilolycka. Efterföljande sömnproblem fick henne att testa tekniken som ett sätt att slappna av, och effekterna var så starka att hon bestämde sig för att skapa sin egen kanal. Hon hävdar att de terapeutiska fördelarna är tillräckligt påtagliga för att ett antal vårdpersonal har kontaktat henne för att säga att de antingen rekommenderar ASMR-videor till sina patienter eller åtminstone känner att de kan vara till nytta.
Att gå bortom anekdotiska bevis är dock en annan sak. Svårigheten att mäta ASMR, förutom att det inte känns av alla, har gjort det svårt för psykologer och kognitiva forskare att ordentligt undersöka. Faktum är att själva termen bara först togs i bruk 2010 , delvis tack vare tillväxten av onlinegrupper, med människor som delar erfarenheter av stickningar när de hör vissa ljud.
Mycket av dessa konton togs ursprungligen för att relatera till en form av frisson (gåshud), men vetenskapligt intresse för ASMR som ett specifikt fenomen blir gradvis vanligare. År 2015 kom en uppsats - skriven av Dr Emma Barratt och Dr Nick Davis medan båda var vid University of Swansea - beskrev ASMR som ett flödeslikt mentalt tillstånd. Som en del av studien profilerade forskarna spridningen av ASMR-videor och deras effekt på patienter som lider av kronisk smärta och depression. I båda fallen fanns det ett förslag om att effekterna av ASMR kunde ge lindring i humör och negativa känslor.
Se relaterad Orgasm Ping-Pong är den sport som ingen frågade efter Desire Machines: Hur bärbara saker som Apple Watch klickar på modets och könens språk Döda pixlar: Hur Facebook och Twitter förändrar vårt sätt att tänka på döden
Ytterligare inflytande ges tack vare ett nyligen samarbete mellan WhispersRed och sjukförsäkringsföretaget AXA PPP-vård . Samarbetet involverar ett speciellt gjort spår, utformat för att inducera avkoppling, hjälpa till med längre sömntid och hälsosammare sömnmönster.
Enligt Dr Mark Winwood, chef för psykologiska tjänster för AXA PPP-sjukvård, kan ASMR arbeta genom att utnyttja tidiga associeringar av spädbarn: De mjuka ljuden och viskningen associerad med ASMR kan vara direkt kopplad till föräldrars och spädbarnsbindning, med mjuka och omtänksam sångton och fokuserad uppmärksamhet, vilket i sin tur kan bidra till att skapa en känsla av förtroende, närhet och känslomässig trygghet, genom frisättning av vissa hormoner, hävdar han.
Medan hormoner och minnen från spädbarn mycket väl kan vara roten till ASMR, förblir dessa hypoteser som ännu inte har testats. Mycket är fortfarande mystiskt om de biologiska orsakerna till lokal stickning, trots bristen på fysisk beröring. Vissa har beskrivit att upplevelsen är jämförbar med en hörsel-taktil form av synestesi - en blandning av sinnena där vissa rapporterar att de ser eller smakar ljud. Det finns också aspekten att vissa individer är mer mottagliga för ASMR än andra, medan andra inte känner det alls. Som ett team vid University of Sheffields psykologiska avdelning berättade Väktaren : det måste finnas en noggrann balans mellan skepticism och öppenhet när man undersöker ASMR.
Ytterligare bevis kan dock vara i horisonten. Dessa forskare vid Sheffield har nyligen genomfört forskning om de objektiva fysiologiska reaktionerna hos kroppar som upplever ASMR. Dr Emma Blakey, en av medförfattarna till studien, berättar att deras papper - för närvarande under peer review i en vetenskaplig tidskrift - syftar till att stärka de första beskrivande resultaten som beskrivs i Barratt och Davis 2015-uppsats.
Vi hoppas kunna lägga till denna kunskap genom att tillhandahålla mer '' objektiv '' bevis för att ASMR är en verklig upplevelse genom att länka tittande på ASMR-videor hos upplevare och icke-upplevare till fysiologiska svar, samt vad de själv rapporterar om upplevelsen, förklarar Blakey, en lektor i utvecklingspsykologi vid Sheffield.
Vi ville se om det finns ett objektivt fysiologiskt svar
För att göra detta fick vi människor som har ASMR och de som inte tittar på ASMR-videor medan de registrerar sina fysiologiska mått som hjärtfrekvens och hudkonduktans. Vi ville se om det finns ett objektivt fysiologiskt svar som åtföljer de subjektiva rapporterna om avkoppling och 'stickningar' av ASMR.
Resultaten av studien måste vänta tills de har genomgått peer review. Fram till dess säger Blakey att mer vetenskapliga bevis behövs innan ASMR-videor kan rekommenderas som ett kliniskt verktyg. Med det sagt berättar hon för mig att AXA PPP-vårdsamarbetet med WhispersRed är intressant och att hon hoppas att det hjälper vissa människor.
Det är också värt att notera att även om det senaste intresset för ASMR är kring en YouTube-subkultur, är känslan inte ny. Vissa ljud kan inducera vissa fysiologiska och mentala upplevelser, precis som de andra sinnena kan starta minnen och kognitiva föreningar. Det kan vara så att ljudet av mjukt skrapande, strökande eller pratande slår någon brytare i vår undermedvetna hjärna - oavsett om det är ett personligt minne från barndomen eller någon gammal, förmänsklig instinkt. Ökande intresse för ämnet tyder på att vetenskapliga bevis snart kan stärka fenomenen, men det är ett svar som många av oss kommer att känna igen från viskade ord bredvid våra öron.
windows 10-stiftsmapp till aktivitetsfältet
Bild: Gentle Whispering ASMR
